Nadi X Wellbeing Nadi Care Nak Turun Berat, Tapi Asyik Mengidam Kenali Punca Dan Cara Mengawalnya W171
12 Ogos 2026 | Aktiviti TerkiniPada 11/08/2026 bersamaan dengan hari Selasa,
“Jangan lawan mengidam dengan rasa bersalah. Kenali puncanya, ubah pencetusnya dan buat pilihan yang lebih baik.”
Jika mengidam disertai kehilangan kawalan ketika makan, makan dalam jumlah yang sangat banyak secara berulang, atau menyebabkan tekanan yang ketara, elok dapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan.
Mengidam makanan (food cravings) bukan semata-mata kerana “tak kuat menahan nafsu makan”. Ia boleh dipengaruhi oleh rasa lapar, tabiat, emosi, persekitaran makanan, tekanan dan tidur yang tidak mencukupi. Kurang tidur, contohnya, boleh meningkatkan rasa lapar dan keinginan terhadap makanan berkalori tinggi.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
